^Наверх

какие витамины пить на первом месяце беременности









Здоровье, быт, увлечения, отношения

Лечение народными средствами, народные рецепты лечения, диеты для похудения, макияж, рукоделие …Рубрики | На первом триместре будущей маме обязательно следует принимать кальций, фолиевую кислоту, йод, витамины А, Е и С.На первых месяцах беременности невозможно обойтись без витамина В 9, то есть, фолиевой кислоты. Препараты с большим содержанием фолиевой кислоты следует пить за три месяца до зачатия, а затем продолжать до конца первого триместра беременности.Правильную дозировку поможет подобрать лечащий врач, что зависит от состояния организма. Суточная доза составляет от 0,4 до 0,8 миллиграмм. В случае, когда женщина долгое время использовала противозачаточные гормональные препараты, эта доза должна быть выше.Фолиевая кислота, являющаяся водорастворимой, организм подготавливает к зачатию, он способствует формированию плаценты, делению клеток, правильной передачи информации, которая поступает на генетическом уровне. Если своевременно принимать фолиевую кислоту, то это снизит рис замершей или прерывания беременности. Витамин очень важно принимать на первых неделях беременности, когда происходит формирование нервной трубки плода, а ведь из нее позднее формируется мозг.Когда в организме женщины данного витамина не хватает, такое может приводить к порокам развития малыша – недоразвитию мозга и нервным грыжам. Фолиевая кислота участвует в выработке гемоглобина, а при ее недостатке происходит развитие фолиеводефицитной анемии, что характеризуется бледностью, одышкой, постоянной усталостью, головокружением. У беременной могут появляться периодические боли в животе и дискомфорт в области селезенки. Если во время беременности есть недостаток фолиевой кислоты, то это негативно сказывается как на состоянии матери, так и здоровье малыша. Поскольку из повседневного рациона нами получается только половина нормы данного витамина, то врачи часто рекомендуют прием этого препарата дополнительно.Фолиевая кислота содержится в шпинате, бобовых культурах, брюссельской капусте, спарже, говяжьей и куриной печени, блюдах из муки грубого помола.Необходим прием витамина А. Его принимают в течение первого триместра, потом делают перерыв. Продолжить его пить нужно за пару месяцев до родов. Избыток этого витамина способен привести к неправильному развитию сердечно-сосудистой и нервной системы плода. Этот витамин нужен для развития скелета, зрительной системы, нервной системы ребенка. К источникам витамина А относятся печень и рыбий жир. Среди растительных источников – это морковь, курага, сельдерей, рябина, абрикосы, персики, шиповник, болгарский перец, помидоры.Витамин Е принимается до зачатия, а также первые три месяца беременности. Он способствует зачатию, нормализации гормонального фона и стабилизирует менструальный цикл. Он принимает участие в создании плаценты и предотвращает прерывание беременности. Витамин содержится в кукурузном, оливковом, подсолнечном и облепиховом масле. Он также есть в томатах, шиповнике, горохе, салате, шпинате, петрушке, печени, яйцах, мясных и молочных продуктах.

Похожие новости:











Какие витамины нужно пить в первый месяц беременности?

Вводный текст: Первый месяц беременности является самым важным. Поэтому в этот период женщине нужно особенно тщательно относиться к своему здоровью. Необходимо следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, богатым витаминами, белками и углеводами. Обязателен дополнительный прием витаминов.Одним из важнейших веществ является фолиевая кислота (витамин «В 9). Она очень нужна для закладки внутренних органов ребенка. Недостаток фолиевой кислоты может повлиять на развитие центральной нервной системы, а также вызвать появление расщелины позвоночника. В основном в женских консультациях ее выдают бесплатно.Также очень полезным является витамин «Е. На ранних сроках беременности он способствует нормальной выработке женских половых гормонов. Если его не хватает в организме, то будущая мама будет чувствовать себя плохо, может появиться токсикоз. Помимо этого, в первый месяц беременности желательно принимать витамин «А (ретинол). Он необходим, прежде всего, для формирования скелета плода, его зрительного аппарата и нервной системы. Но важно знать дозировку, а также принимать ретинол с перерывами. Передозировка опасна тем, что у ребенка могут возникнуть порок сердца, нарушение нервной системы, а у мамы появится тошнота, нарушится сон, равновесие.И, конечно, необходимо ежедневное потребление йода. Беременная женщина должна получать его не менее 200 мкг в сутки. Это важно, так как в условиях недостаточного поступления йода в организм матери страдает плод, в первую очередь его мозг.Главное - помните, поступление витаминов в ваш организм во время беременности способствует поддержанию здоровья в хорошем состоянии, а также является одним из обязательных условий для нормального развития ребенка.Автор: 









Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Особенности витаминов для беременных

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Что должны содержать витамины для беременных?

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин, насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Планирование беременности: выбираем витамины правильно

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В 9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных. Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Первый триместр: какие витамины нужны?

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:
  • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
  • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
  • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
  • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
  • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.
Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре.

Второй триместр: правильный выбор витаминов

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени: Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?. Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Третий триместр: витамины

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это: Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

Самые хорошие витамины для беременных, список

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.Также хорошие витамины для беременных это:
  • «Алфавит для беременных»;
  • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
  • «Матерна»;
  • «Элевит пренатал»;
  • «Фемибион».
По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Способ применения витаминных комплексов для беременных

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Мнение врачей

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.«Алфавит для беременных. Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.«Витрум Пренатал. Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте.«Матерна. Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.«Прегнавит. Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.«Элевит Пренатал. Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.«Фемибион. Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1, подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2– по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион. Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.Автор:










Запись размещена в разделах:
Протекание беременности. Добавить в избранное. В особый период, будущая мама должна тщательно следить за своим питанием, восполняя не только свои энергетические потребности, но и плода. В зависимости от срока ребенку требуется различный набор веществ для нормального формирования и роста.Соблюдая рекомендации и правила здорового образа жизни, женщина может обеспечить оптимальное питание для развития здорового малыша.

Нужно ли принимать витамины при беременности?

Назначение синтетических добавок вызывает множество неоднозначных споров. Будущим мамам важно ответственно подходить к выбору качества продуктов, восполняя все потребности ребенка. Для его развития необходимы белки, углеводы, витамины и минералы, которые должны поступать с пищей.Многие гинекологи назначают витамины для беременных, чтобы снизить риски возникновения дефицита жизненно важных элементов. Не каждая женщина может и хочет питаться сбалансировано, вредные пищевые привычки или образ жизни, приводят к недостатку ценных веществ. Но случается и переизбыток, который также опасен для здоровья плода, как и дефицит.Кому рекомендуется принимать витамины во время беременности:
  • женщины, не имеющие возможность полноценно питаться;
  • если ранее случались выкидыши, внематочная беременность, рождение ребенка с инвалидностью;
  • будущим мамам после 30 лет;
  • диагностировался дефицит определенных витаминов или минералов.
Прием поливитаминных комплексов назначается только после консультации с врачом. В летний период года, если будущая мама соблюдает все рекомендации, употребляет достаточное количество овощей и фруктов, в дополнительных элементах она не нуждается. Зимой, при обнаружении признаков авитаминоза, женщине выписывается оптимальный для ее срока и особенностей анамнеза комплекс.

Планирование

Осознанный подход к планированию рождения ребенка, позволяет избежать многих рисков возникающих уже после зачатия. Проверяется состояние здоровья не только женщины, но и мужчины, совместимость супругов. До наступления беременности организм не нуждается в увеличении набора элементов, но если существуют проблемы с зачатием, паре назначаются корректирующие препараты.В любом случае, потребуется консультация врача, можно уточнить оптимальные витамины в этот период. Большинство женщин во время планирования нуждаются в йоде и фолиевой кислоте. При признаках авитаминоза, доктор назначит курс поливитаминов. Если же состояние здоровья в норме, женщине необходимо только скорректировать свое питание. Синтетические добавки влияют на работу почек и печени, поэтому определять необходимость в дополнительных элементах может только доктор.

Прием витаминов в 1 триместре

На ранних сроках будущим мамам важно знать, какие витамины пить в начале беременности. Именно в это период происходят сложные процессы слияния, деления клеток, образование тканей, из которых формируются основные системы и органы. В это время выделяется 4 важных элемента – витамины А, Е, йод и фолиевая кислота.Витамин А можно начинать пить в 1 триместре, также необходимость возрастает и в последнем триместре. Оптимальной суточной дозой является 2500МЕ, что в 2 раза меньше в сравнении с концентрацией до наступления зачатия. Прием обязательно проходит под контролем врача, элемент участвует в развитие нервной, зрительной системы. Важно контролировать норму, переизбыток может негативно влиять на сердечную деятельность, вызывать патологии нервной системы. При обогащении рациона продуктами, богатыми витамином А, стоит помнить, что сочетать нужно с жирами, для полноценного усвоения.Добавки с йодом обеспечивают синтезирование гормонов щитовидной железы, принимать рекомендуется после наступления зачатия. При дефиците могут возникать патологии внутриутробного развития, так как быстро выводиться из организма, необходимо постоянно восполнять.Витамин Е применяется для сохранения беременности, участвует в процессе формирования плаценты. Нормализуется метаболизм в материнском организме, улучшается общее самочувствие. Максимальное количество токоферола содержится в нерафинированных растительных маслах, также в зелени, томатах, горохе.Фолиевая кислота назначается еще на этапе планирования, прием продолжается весь первый триместр. Дозировку врач подбирает индивидуально, зависит от особенностей анамнеза. Участвует в делении клеток, формировании нервной трубке, основы для развития головного мозга. Позволяет сохранить генетический материал, предупреждая возникновение хромосомных аномалий. Витамин В 9 влияет и на формирование всех систем и органов, которое проходит на ранних сроках.

Витамины во 2 триместре

В этот период развития, малышу для нормального формирования помимо йодосодержащих препаратов, необходимы витамины железа и кальция. Во втором триместре щитовидная железа плода начинает работать самостоятельно, происходит синтез гормонов, влияющих на развитие опорно-двигательной системы, когнитивных способностей.Значение витаминов во втором триместре:
  • при получении дозы менее 250 мг женщина может набрать лишний вес, ухудшится самочувствие, источниками являются йодированная соль, а также ламинарии;
  • кальций необходим для костей, зубов, при его недостатке у будущей мамы может возникать эрозия эмали, также необходим элемент для формирования почек, но при передозировке синтетическими препаратами, будет накапливаться в плаценте;
  • лучше принимать комплексные препараты, содержание цинка, витамина D, позволит максимально усвоиться минералам, богаты кальцием разные виды капусты, но употребление шоколада, кофе мешают нормальному усвоению важного элемента;
  • железо необходимо для нормального самочувствия будущей мамы, при недостатке развивается анемия, снижаются иммунные показатели, организм становиться чувствителен к инфекциям, негативно влияет недостаток минерала на плод, снижается поступление питательных веществ, кислорода, что приводит к низкой массе тела, замедлению в развитии.
Уровень гемоглобина регулярно контролируется с помощью анализа крови. Если он ниже нормы (15), женщине нужно включить в рацион качественный белок – мясо кролики, индейки, свинину, говядину.

Витамины в 3 триместре

Ответить на вопрос — нужно ли пить витамины при беременности, может только врач, учитывая состояние вынашивания, результаты скринингов. В третьем триместре продолжает совершенствоваться нервная система, органы чувств, развивается опорно-двигательная система. Помимо железа и кальция, в это время возрастает потребность в витаминах D и С. Это жизненно важные элементы необходимые для нормального развития ребенка, профилактики преждевременных родов.Значение витаминов в 3 триместре:
  • витамин С участвует в формировании иммунитета, улучшает самочувствие будущей мамы, но при превышении дозировки в 100 мг, накапливается в плаценте, к ребенку транспорт ценного элемента не происходит, натуральные источники аскорбиновой кислоты – сладкий перец, зелень, ягоды, морковь, капуста, цитрусовые — употреблять нежелательно, вследствие возможности развития аллергии;
  • витамин D назначается для нормального формирования костей, сердечно-сосудистой системы, в теплое время года синтез происходит благодаря солнечным лучам, в рацион стоит включить жирные сорта рыбы, сливочное масло, яичный желток, в норме должно поступать 400 МЕ в сутки.
При дефиците питания или по результатам анализов, врач может назначить витаминные добавки. Противопоказаниями является индивидуальная непереносимость компонентов.

Витаминные комплексы для беременных

Существует огромное количество различных поливитаминов для беременных, стоит разобраться в наиболее распространенных комплексах. Какие выбрать, порекомендует доктор, назначение зависит от развития вынашивания, результатов анализов.Обзор популярных комплексов:
  • элевит — назначается при угрозе выкидыша, так как содержит повышенное количество магния, расслабляющего тонус матки, наличие фолиевой кислоты обеспечивает нормальное развитие эмбриона на ранних сроках, отсутствие йода придется компенсировать другими добавками;
  • фемибион – является универсальным препаратом для приема в первом триместре, легкоусвояемая форма фолиевой кислоты используется в мировой практике для профилактики аномалий развития, отсутствие железа и витамина А требует отдельного назначения;
  • мульти-табс пренатал – содержит основные витамины и минералы, принимать можно без назначения врача, при нормальном протекании вынашивания;
  • витрум — добавки могут использоваться на разных сроках беременности, содержат достаточное количество железа, также в состав входит йод, магний, селен, витамин В9, рекомендуется витрум пренатал для лечения анемии разной степени;
  • алфавит – уникальный комплекс, позволяющий правильно сочетать витамины и минералы, благодаря окрашиванию в различные цвета будущая мама может комбинировать необходимые ей сочетания, также это возможность исключить элементы вызывающие аллергию;
  • витамины амвей являются продуктом сетевой компании, распространением занимаются люди без медицинского образования, обязательно стоит проконсультироваться у врача, по поводу целесообразности приема, неоспоримым преимуществом является возможность подобрать индивидуально необходимые вещества, так как основные элементы распределены по разным баночкам.
Решать какие витамины принимать при беременности, будущая мама может с врачом. Стоит помнить, что натуральные и синтетические источники должны сбалансировать питания, для формирования здорового малыша.Загрузка.









Нужны ли витамины в первом триместре беременности?

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное меню свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем:Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша. Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты:Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йод

Йодсодержащие препараты доктора рекомендуют пить с того момента, как только вы узнали о наступлении оплодотворения. Данный элемент необходим для полноценного синтезирования гормонов щитовидной железы.Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Витамин Е

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность выкидыша, кроме этого, оно принимает участие в образовании детского места.Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Витамин А

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В 9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе планирования семьи. Причем витамин В 9 будет полезен не только для женского организма, но и для мужского.Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:
  • трудности с сохранением беременности;
  • патология развития головного и спинного мозга.

Витамин С

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также витамин С повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

Витамин Д

При малом содержании либо недостатке в организме кальция и витамина Д возникает риск рахита у младенца, также может произойти нарушение формирования костной ткани. Особенно важен кальциферол на позднем сроке беременности, хотя многие врачи считают целесообразным его назначение в период закладки костного скелета, происходящего в первом триместре.

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминов группы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.Популярные поливитамины для беременных:Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате Элевит Пронталь?Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.Какие витамины содержат продукты питания:
  • витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
  • витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
  • витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
  • витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
  • витамин В1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
  • витамин В2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
  • витамин В6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
  • витамин В12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности: Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.Ближе к концу первого триместра начинается образование детского места, а окончательно плацента формируется на 16 неделе. Именно этот орган является своеобразным фильтром, который не пропускает вредные вещества с током крови к ребенку или уменьшает их концентрацию. Поэтому в начале беременности без показаний не нужно принимать витамины промышленного производства, лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Существуют сведения, что прием витаминов в 1 триместре беременности способен вызвать преждевременное старение плаценты. Это касается именно поливитаминных комплексов. Поэтому некоторые доктора советуют отказаться даже от специальных пренатальных витаминов и обратить внимание на рацион питания, постараться обеспечить поступление необходимых микроэлементов из пищи.Но это утверждение не относится к некоторым витаминам. Принимать фолиевую кислоту следует с первых дней беременности, а также на этапе ее планирования. Это же касается и витамина Е: при его приеме в первом триместре беременности необходимо следить за суточной дозировкой и соблюдать все рекомендации врача.Редким, но возможным последствием переизбытка витаминов являются гипервитаминозы. Например, при увеличении суточной нормы витамина А происходит деструкция костной ткани и хрящей, остеопороз, образование кальцификатов во внутренних органах.Прием различных витаминов в первом триместре беременности следует проводить только после консультации с врачом. Превышение дозировки также способно привести к патологическим состояниям, вопреки распространенному убеждению, будто опасна только недостаточность витаминов в рационе.Автор: Виолета Кудрявцева, врач,

Полезное видео о витаминах для беременных

Мне нравится!









8. При многоплодной (2-3 плода) беременности.9. При перенесенных во время беременности тяжелых инфекционных или простудных заболеваниях.Если же роженица может сбалансировано питаться, то дополнительные витамины ей просто не понадобиться, ведь все полезные вещества ее организм получит из еды.Кроме того, важно знать, что переизбыток витамин также может быть вредным, так как он приведет к развитию гипервитаминоза. Это в свою очередь, негативно скажется на развитии плода. По этой причине принимать витамины нужно только по назначению наблюдающего доктора, которой подберет нужную дозу и пропишет частоту приема полезных веществ.

Какие витамины необходимо принимать во время беременности и главное, когда

Термическая обработка продуктов, их неправильное хранение, транспортировка и применение удобрений могут разрушать витамины в продуктах питания, поэтому далеко не всегда употребляемая еда позволяет будущим мамам в полной мере восполнить недостаток того или иного элемента. Приходится вводить их искусственно, употребляя отдельные препараты или же целые комплексы, созданные специально для беременных. Например в последнее время акушеры-гинекологи все больше отдают предпочтение и рекомендуют финский витаминно-минеральный комплекс «Минисан Мама, который можно приобрести и в аптеках РФ. Данный комплекс подходит как  во время беременности, так и при кормлении грудью.  Комплекс содержит 11 важных витаминов и 6 минеральных веществ. В их числе ключевые для успешного протекания беременности, -  фолиевая кислота и железо, а также  магний и йод.

Какие витамины пить при беременности в первом триместре

Первый триместр протекания беременности является самым основным, так как именно в этот период закладываются основы нервной системы и будущих органов ребенка. Принимать витамины рекомендуется на протяжении 1,5-2 месяц от момента зачатия.Наиболее полезными витаминами для такого периода являются:1. Фолиевая кислота. Данный витамин является водорастворимым. Он имеет классификацию: В 9. Начинать пить его нужно за месяц до зачатия, а заканчивать – после первого триместра.Фолиевая кислота нужна плоду для нормального развития спинного мозга, а также формирования его нервной системы. Это в свою очередь, обеспечит будущего ребенка здоровым интеллектом.Дозировка для приема может быть разной. Она подбирается для каждой женщины в индивидуальном порядке. Обычно врачи назначают данный витамин в дозе от 0,4 мг до 0,7 мл в день. При длительном использовании гормональных противозачаточных лекарств такая дозировка может быть выше.Помимо своих основных полезных свойств, фолиевая кислота помогает в правильном кодировании генетической информации, исключает угрозу выкидыша и замирание беременности.При острой нехватке витамина В 9 могут быть:• быстрая утомляемость беременной;• развитие аномалий в мозге ребенка;• бледность и головокружение;• образование мелких язв во рту;• развитие различных патологий нервной системы у плода.Также важно знать, что даже при хорошо сбалансированном рационе женщине может не хватать фолиевой кислоты, так как при попадании в организм она усваивается только наполовину.Больше всего данное вещество содержится в таких продуктах:• спаржа;• печень;• брюссельская капуста.2. Витамин А назначается в дозировке 2500 МЕ. Принимать его нужно в первые два месяца протекания беременности.Нужен витамин А для правильного закладывания основы скелета и зрения будущего ребенка.Важно!Избыток витамина А очень вреден как для плода, так и для самой беременной женщины, поэтому нужно принимать только ту дозу, которую припишет врач. Больше всего витамин А содержится в таких продуктах питания:• морская рыба;• шпинат;• морковь.Важно знать, что витамин А жирорастворимый, поэтому для того, чтобы он лучше усваивался, принимать его лучше вместе с жирами. Для этого овощи и фрукты рекомендуется смазывать жирными сливками или сметаной. Кроме того, при приеме таблетированной формы витамина А капсулы нельзя разжевывать, иначе витамин утратит свои свойства. То же самое касается и приема других витаминных препаратов.3. Витамин Е нужно принимать на протяжении всего первого триместра. Также гинекологи рекомендуют его пить за месяц до зачатия. Дневная норма витамина Е составляет 15 мг.Данное полезное вещество приводит в норму выработку женских гормонов, что предотвращает риск выкидыша. Кроме того, он помогает в создании крепкой плаценты и нормализует пищеварение.Содержится витамин Е в таких продуктах:• жир;• мясо говядины;• молоко.4. Витамин В 6 или пиродоксин. Он уменьшает проявления токсикоза, снимает нервозность и судороги. Для правильного развития маленького организма витамин В 6 нужно принимать со второго месяца протекания беременности.

Какие витамины необходимо принимать во время беременности в 2 триместре

Во втором триместре протекания беременности плод активно развивается. От питания женщины в такой период во многом зависит правильность развития плода. Во 2 триместре женщинам рекомендуется принимать такие витамины:1. Йод. Его нужно пить будущей маме в дозировке 250 мг за сутки. Противопоказанием к его приему являются некоторые болезни щитовидной железы.Йод необходим будущему ребенку для развития крепкой скелетной структуры и умственных способностей. Ученные доказали, что в тех местах, где есть недостаток йода в питании, дети рождаются с пониженными умственными возможностями.При острой нехватке йода беременная женщина будет вялой и обессиленной. Ее волосы и ногти могут истончиться, а вес – стремительно набраться (из-за нарушения обмена веществ).Йод может содержаться не только в таблетированной форме.Больше всего его в таких продуктах:• морская соль;2. Кальций. Его суточная норма составляет 15 мг.Кальций чрезвычайно необходим плоду для развития костной ткани, почек и всей пищеварительной системы.Очень много кальция в продуктах питания, особенно в молочных и кисломолочных продуктах (кефир разной жирности, творог, молоко, ряженка, сыр и т.п.).Немного меньше кальция в капусте.Важно знать, что шоколад и кофе мешают полному усвоению кальция в организме, поэтому их не стоит совмещать за один прием. Больше того, данные продукты лучше вообще исключить из рациона во время беременности, так как они не принесут никакой пользы для плода.

Какие витамины пить при беременности в третьем триместре

Больше всего на последнем триместре организм беременной женщины нуждается в таких витаминах:1. Железо. Его допустимая дневная дозировка составляет 30-50 мг.Железо нужно пить для профилактики развития анемии, повышения тонуса матки и общего укрепления организма перед предстоящими родами.Очень много железа содержится в молодой телятине и индюшатине. После них идет говядина. При этом лучше всего, если такое мясо будет употребляться в отварном виде.Также небольшое количество железа есть в рыбе, яйцах и овощах.2. Витамин С. Он необходим для нормального развития всех оболочек плаценты, поддержания иммунитета и стойкости к различным бактериальным и вирусным болезням. В обязательном порядке его должны пить женщины, которые курили до беременности. Дневная норма его составляет 90 мг.Больше всего витамин С содержится в таких продуктах:• черная смородина;• лимоны;• капуста.Важно знать!Витамин С очень быстро теряет свои свойства, особенно если он содержится в продуктах, поэтому пища с его содержанием должна быть всегда свежей. 3. Витамин Д рекомендуется принимать на третьем триместре протекания беременности в целях профилактики развития рахита у ребенка. Допустимая суточная норма витамина Д составляет 400 МЕ.Очень полезен витамин Д ребенку потому, что он активно участвует в формировании костей малыша. Также данное вещество необходимо для правильного развития сосудов и сердца у плода.Важно знать, что витамин Д содержится в небольшом количестве продуктов, поэтому очень часто беременные женщины сталкиваются с его недостатком.Продукты, богатые витамином Д:









В первый месяц беременности женщина чаще всего еще не догадывается о том, что в ее организме произошло зарождение новой жизни. Никаких видимых изменений в самочувствии и внешности пока еще не происходит, поэтому главным признаком, который наталкивает будущую маму на мысль об ее интересном положении, чаще всего бывает задержка менструации.Вернуться к содержанию

Ощущения женщины в начале беременности

Однако вопреки общепринятому мнению, отсутствие месячных — отнюдь не единственный симптом наступившей беременности. После зачатия женский организм начинает усиленно готовиться к будущему материнству и в нем происходят важные изменения. Многие женщины просто не обращают внимания на внезапно появившиеся сонливость и постоянную усталость, списывая эти признаки беременности на переутомление на работе. В этот период у будущих мамочек слегка увеличиваются молочные железы, изменяется консистенция и количество цервикальной слизи, появляется привкус металла во рту, возникают частые позывы к мочеиспусканию, напоминающие собой проявления цистита.В первые недели после зачатия ребенка женщины обычно не испытывают тошноты, чаще всего она возникает со второго месяца вынашивания плода. Но в медицинской практике встречаются случаи, когда беременные начинают жаловаться на приступы токсикоза спустя считанные дни после оплодотворения яйцеклетки. Женщину могут раздражать запахи, исходящие из кухни во время приготовления еды, и ароматы парфюмерии, которые раньше ей нравились.К перечисленным признакам стоит добавить частые перепады настроения, капризность и даже склонность к депрессии, причинами которых являются гормональные изменения в организме. Признаки могут встречаться в разных комбинациях. Однако если женщина молода и совершенно здорова, симптомы беременности в этот период могут ее и не беспокоить.Вернуться к содержанию

Процесс зарождения жизни

Что же происходит в организме женщины на протяжении первого месяца беременности? Сразу после оплодотворения сперматозоидом яйцеклетка начинает движение по маточной трубе в направлении матки. Проникновение плодного яйца в полость матки происходит приблизительно через 7 дней после зачатия. Затем образуется плацента, через которую малыш будет получать из материнского организма кислород и все питательные вещества для своего развития. Параллельно с плацентой формируется пуповина и начинается процесс активного развития зародыша. С этого момента начинается выработка организмом женщины хорионического гонадотропина — гормона беременности.К окончанию второй недели происходит формирование трех зародышевых листков, являющихся основой для последующего развития всех органов, систем и тканей. Из среднего листка возникает хорда, кровь, лимфа, сосуды, мышцы, хрящи и половые железы. Из него же начинается образование внутренних органов. Наружный зародышевый листок дает начало формированию нервной системы, кожных покровов, волосяных луковиц и ногтевых пластин. Из внутреннего зародышевого листка формируются дыхательная и пищеварительная системы. Примерно через 21 день после зачатия у малыша начинается развитие спинного и головного мозга.К концу первого месяца беременности у зародыша уже есть кровеносные сосуды и крошечное сердечко, которое делает свои первые попытки к сокращению, начинают развиваться конечности и появляются глазные впадины. При столь бурном процессе развития будущий человечек остается совсем маленьким, его размеры не превышают рисовое зернышко. Со всех сторон он окружен околоплодными водами. Через некоторое время зародыш превратится в эмбрион, затем — в плод, а по окончании 9 месяцев беременности счастливые родители смогут наконец-то увидеть своего долгожданного малыша.Вернуться к содержанию

Возможные патологии в первые недели беременности

На начальной стадии беременности эмбрион очень уязвим, и любая неосторожность со стороны матери может привести к самопроизвольному выкидышу или к развитию серьезных патологий у ребенка. Так как женщина чаще всего еще не догадывается о своем положении, она продолжает много работать, заниматься спортом и физическим трудом, нерегулярно и несбалансированно питаться, мало отдыхать и не беречь свое здоровье.А делать этого не рекомендуется, так как именно в этот период идет формирование всех органов и систем эмбриона и такие факторы, как прием медикаментозных средств, курение, употребление спиртных напитков могут плохо отобразиться на течении беременности и здоровье будущего малыша.В первые недели после зачатия у женщины может возникнуть такая патология, как внематочная беременность, при которой оплодотворенная яйцеклетка развивается не в полости матки, а в маточной трубе, шейке матки или яичнике. Плодное яйцо оказывается в условиях, при которых не может развиваться дальше и через 1-2 месяца это приводит к самопроизвольному разрыву маточной трубы, в результате чего у женщины возникает сильное внутреннее кровотечение.Симптомы, свидетельствующие о наступлении внематочной беременности — возникновение болей в нижней части живота, скудные кровянистые выделения, головокружение. Если произошел разрыв маточной трубы, у беременной возникает сильная боль в паховой области, бледность, тошнота, возможен обморок. Любые промедления с обращением к врачу могут плачевно закончиться для женщины, единственным выходом в этом случае является срочное оперативное вмешательство.Еще одной патологией, возникающей на ранней стадии беременности, может стать киста, которая изредка образуется на поверхности желтого тела и может достигать величины в 8 см. Чаще всего она проходит самостоятельно еще в первой половине беременности, однако иногда случается разрыв кисты, вследствие чего возникает кровотечение. Как и в предыдущем случае, единственным лечением данной патологии является операция. Удаление кисты желтого тела обычно никак не влияет на течение беременности.На начальном этапе беременности у женщин нередко бывает страх из-за вероятности выкидыша. Особенно переживают те представительницы слабого пола, у которых раньше уже случались самопроизвольные аборты. Причин выкидыша может быть много, из них наиболее распространенными являются:
  • повреждения стенок маточной трубы и матки в результате производимых ранее абортов;
  • врожденное патологическое развитие матки;
  • подъем и перемещение беременной женщиной тяжестей;
  • интенсивные занятия спортом, танцами;
  • прыжки с высоты, чрезмерная тряска в транспорте;
  • лихорадочное состояние;
  • принятие горячих ванн;
  • половые сношения, если предыдущая беременность закончилась выкидышем.
Женщине, находящейся на раннем сроке беременности, следует сразу же лечь в постель и вызвать врача, если она заметит у себя явные признаки выкидыша — появление болезненных ощущений и спазмов в нижней части живота, сопровождающихся кровянистыми выделениями (могут быть как обильными, так и едва заметными). Постельный режим и своевременная врачебная помощь могут спасти женщину от выкидыша.Вернуться к содержанию

Витамины и микроэлементы, необходимые на первом месяце беременности

Очень хорошо, когда женщина планирует беременность заблаговременно, ведь в этом случае у нее повышаются шансы благополучно выносить и родить здорового малыша. Рациональное питание, умеренная физическая нагрузка, свежий воздух, отказ от пагубных привычек и положительные эмоции как нельзя лучше подготовят ее организм к зачатию.Женщине важно в период планирования беременности и после ее наступления принимать витамины, главным из которых должен стать витамин B 9 или фолиевая кислота.Он благотворно влияет на внутриутробное развитие плода в первые месяцы беременности. Из-за дефицита фолиевой кислоты в организме матери ребенок может родиться с пороком нервной системы, заячьей губой или волчьей пастью. Преждевременные роды тоже нередко являются следствием нехватки витамина B 9 у беременных.Норма фолиевой кислоты для будущих мамочек должна быть не меньше 800 мкг в сутки. Если у женщины уже есть дети с врожденными пороками, тогда суточную дозу витамина ей повышают до 4 мг. Лучше всего принимать фолиевую кислоту в поливитаминах, предназначенных специально для беременных, или в таблетках. Богатые на витамин B 9 продуты питания — апельсины, лимоны, грейпфруты, бобовые, спаржа, все зеленые овощи. Но фолиевая кислота плохо усваивается из продуктов, поэтом принимать ее лучше в составе медикаментозных средств.Не стоит забывать женщине о витамине E. В первые недели беременности он незаменим, так как помогает организму продуцировать нормальный уровень половых гормонов, необходимых для вынашивания плода. Для женщины, находящейся в первом триместре беременности, дневная доза этого «витамина плодовитости должна составлять не меньше 1500 МЕ. В продуктах он содержится в небольших количествах, поэтому будущей маме обязательно нужно употреблять его в составе отдельного препарата или поливитаминов.Из всех микроэлементов наиболее важным в начале беременности является йод. Его дневная норма должна составлять не меньше 150 мкг. Если женщина, находящаяся в положении, живет в местности с недостатком йода, тогда суточная доза этого микроэлемента должна быть увеличена до 200 мкг. Йод присутствует в морской рыбе, яйцах, молоке, йодированной соли. Необходимая дозировка микроэлемента есть во всех витаминных препаратах для беременных.Вернуться к содержанию

Определение беременности с помощью теста и анализа на ХГЧ

Если первый месяц беременности протекает нормально, тогда женщине можно не спешить становиться на учет к акушеру-гинекологу. Достоверно определить свое положение будущая мамочка может с помощью теста на беременность, приобретенного в аптеке. Он определяет наличие хорионического гонадотропина в моче женщины. Для того чтобы тест показал точный результат, делать его нужно уже после задержки менструального цикла — тогда уровень гормона будет высоким. Систему опускают в емкость с утренней мочой: 1 полоска, выступившая на ленте после контакта с жидкостью свидетельствует о том, что женщина не в положении, а 2 полоски указывают на наступившую беременность.Определить наличие гормона хорионического гонадотропина можно не только в моче беременной женщины, но и в ее крови. Однако это исследование можно провести только в лабораторных условиях, сдав анализ на ХГЧ. Исследование позволит определить не только присутствие гормона в крови женщины, но и его уровень, благодаря чему можно судить о том, насколько нормально протекает беременность.

Врачебная помощь на начальном этапе беременности: когда она необходима?

В каких случаях женщине следует показаться доктору на первых неделях беременности? Таких причин может быть много:
  • простуда;
  • болезненные ощущения внизу живота
  • любые другие симптомы, вызывающие у беременной беспокойство.
Будущая мама должна остерегаться простудных и вирусных заболеваний, так как любой недуг может отрицательно повлиять на протекание беременности и даже спровоцировать ее самопроизвольное прерывание. Многие медикаменты, которыми люди привыкли лечить больное горло, насморк и кашель, на раннем сроке беременности категорически противопоказаны, так как могут вызвать аномалии во внутриутробном развитии плода. Прежде чем начать лечение какими-либо препаратами или лекарственными травами, женщине необходимо проконсультироваться с доктором.Намного хуже, если вирусная инфекция или простуда у беременной сопровождается лихорадочным состоянием, так как высокая температура может стать причиной выкидыша или замирания беременности. Непростое положение усугубляется тем, что принимать жаропонижающие лекарства на протяжении первых месяцев беременности запрещено. В этом случае единственным способом снижения температуры является обильное питье (слабозаваренный черный чай с медом и лимоном, отвары из малины и липового цвета, травяные настои). На протяжении всего периода заболевания женщина должна находиться под контролем специалиста.Температурный синдром может появиться не только на фоне простуды и ОРВИ, но и вследствие серьезных воспалительных процессов в организме. Беременной женщине ни в коем случае нельзя тянуть с лечением или ждать, когда температура нормализуется самостоятельно. Только после того как будущая мама сдаст все необходимые анализы, доктор сможет поставить ей правильный диагноз и подобрать наиболее щадящее и адекватное лечение, не оказывающее пагубного влияния на развитие эмбриона.Как уже писалось выше, токсикоз редко проявляется в первые недели после зачатия. Но если сильная тошнота и рвота беспокоят женщину с самого начала беременности, тогда ей необходимо проконсультироваться с врачом. Для того чтобы ослабить проявления токсикоза, беременной следует придерживаться некоторых правил в питании:
  • следить за тем, чтобы в рационе присутствовала необходимая норма углеводов, белков и жиров -рациональное питание способствует хорошему пищеварению на фоне беременности;
  • во избежание обезвоживания организма пить много свежевыжатых соков, морсов, компотов, употреблять супы и бульоны. Когда тошнота возникает на фоне обильного питья, заменить его употреблением продуктов, содержащих большое количество жидкости (арбузы, дыни, цитрусовые, любые фрукты и овощи в свежем виде);
  • не принимать никаких лекарств во время тошноты;
  • есть только те продукты, которые не вызывают отвращения;
  • питаться часто и небольшими порциями, в моменты тошноты отказываться от еды;
  • стараться спать и отдыхать как можно дольше;
  • перед тем как встать утром с постели, съесть яблоко, горсть изюма или выпить чашку теплого чая;
  • беречь себя от волнений и стрессов.
Женщину, пребывающую на первом месяце беременности, могут беспокоить неприятные ощущения внизу живота, напоминающие менструальную боль. Если боли слабые, возникают изредка и не сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, тогда ей беспокоиться не стоит. Но когда боль становится сильной, схваткообразной, а в выделениях присутствуют примеси крови, тогда беременной следует срочно проконсультироваться с гинекологом. Подобные признаки могут указывать на внематочную беременность или угрозу выкидыша.Вернуться к содержанию

Питание, интимная жизнь и режим дня будущей мамы

Готовящаяся стать мамой женщина обязана ответственно подойти к качеству своего питания. С момента зачатия ребенка в ее рационе должна преобладать только натуральная и полезная пища. На начальном этапе беременности женщине еще не нужно есть за двоих, рекомендованная средняя суточная норма калорийности — 2500 ккал. В рационе будущей мамочки должны преобладать свежие фрукты, овощи, йодо- и калийсодержащие продукты. А вот от жирной и синтетической пищи, полуфабрикатов, фаст-фуда, алкогольных напитков, кофе и крепкого чая женщине стоит отказаться не только на период всей беременности, но и на время кормления грудью.Большинство представительниц слабого пола, узнав о своем интересном положении, отказываются от секса, боясь навредить этим своему малышу. Мнения специалистов по поводу интимных отношений на раннем этапе беременности полностью расходятся. Некоторые гинекологи считают, что половые сношения в это время нужно исключить, так как они способны нанести вред. Но большинство врачей уверено, что умеренный секс в первое время после зачатия имеет право быть, однако к нему следует подходить с предельной осторожностью и ответственностью. Противопоказанием к близости с партнером является плохое самочувствие женщины и угроза выкидыша.Несмотря на наступление беременности, прекрасная половина человечества продолжает ходить на работу или учебу и вести домашнее хозяйство, ведь до декрета еще далеко, да и с бытовыми проблемами не всегда есть кому помочь. Но будущей маме следует помнить, что теперь она ответственна не только за себя, но и за жизнь и здоровье своего малыша, поэтому ей не стоит перерабатывать и утомляться. Женщине необходимо отдыхать всякий раз, когда она почувствует усталость и как следует высыпаться ночью. Отрегулировав свой режим дня, она сможет выполнять привычную для себя работу без особых усилий.Твитнуть









смотрите еще: Витамины на 2 триместре

Можно ли принимать витамины?

Во время вынашивания ребенка пить поливитаминные комплексы можно, а в некоторых ситуациях даже рекомендуется. Чтобы не причинить вред своему здоровью, а также не нарушить полноценное развитие, рост плода, следует подбирать только стандартизированные, сертифицированные витамины.Перед приобретением БАДа нужно ознакомиться с составом, изучить дозировку всех поливитаминов и веществ, содержащихся в препарате. Например, водорастворимые элементы имеют не особенное значение (то есть их количество), ведь они достаточно быстро выводятся из организма. А жирорастворимые вещества не должны превышать рекомендованных норм, поскольку их переизбыток может стать причиной передозировки.Безопасные нормы витамина E и других элементов при беременности в 1 триместре: То есть при покупке препарата нужно внимательно изучить в инструкции, какое количество элементов K, A, E и D в нем присутствует. Если дозировка этих веществ меньше допустимой нормы либо аналогична ей, тогда такие витамины во время беременности 1 триместр принимать будущей маме можно. Препараты с повышенным содержанием жирорастворимых элементов, может назначить только врач по медицинским показаниям.

Рекомендуемый набор полезных веществ

Прежде чем ответить на вопрос, какие витамины при беременности в 1 триместре лучше, необходимо определиться, что должно входить в БАД и в каком количестве. Учитывая, что внутри женщины растет будущий малыш, потребность в дополнительных питательных элементах, веществах значительно возрастает. Наборы поливитаминных комплексов для беременных составлены без учета определенных потребностей, особенностей организма, однако на них вполне можно ориентироваться.Средняя нормальная суточная дозировка витамин для будущих матерей увеличивается на Но, необходимо понимать, что нормы полезных микроэлементов, веществ различаются по срокам «интересного положения. Поэтому важно знать, какие витамины нужны в 1 триместре беременности и последующих периодах, чтобы обеспечить полноценное питание, развитие плода.

Начальный этап: что и как принимать

Полезные вещества, микроэлементы во время ожидания ребенка нужны для полноценного питания организма женщины, а также формирования и роста плода. На всех сроках беременности будущая мать должна следить за своим ежедневным рационом питания, дополнять его продуктами, содержащими различные витамины и только при необходимости принимать поливитаминные комплексы.Так, какие витамины обязательно пить в 1 триместре беременности? Среди основных и важных можно выделить следующие: Во время вынашивания ребенка принимать полезные элементы нужно строго по периодам, причем этапами либо курсами. Например, переизбыток витамина E, то есть повышенная дозировки при беременности в 1 триместре опасна, как нехватка вещества.Принимать полезные элементы рекомендуется по следующей схеме:
Наименование
Обеспечивает полноценное развитие плаценты, уменьшает риск прерывания беременности, замирания плода.

Способствует развитию будущего малыша, уменьшает риск образования врожденных патологий, оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Элемент A

Переизбыток данного витамина опасен, так как может разрушить нервную систему малыша, стать причиной патологии сердца.

Поэтому, какие витамины принимать в 1 триместре беременности, а также их дозировку должен подсказать лечащий врач. На начальных стадиях элемент группы A необходим для нормального деления клеток, формирования зрительной и нервной системы, скелета у малыша.

Вещество E

Стабилизирует нормальную работу половых женских гормонов, восстанавливает цикл, что увеличивает возможность на успешное зачатие.

На первых стадиях предотвращает преждевременное прерывание беременности, участвует в формировании плаценты.

Аскорбиновая кислотаВитамин С рекомендуется при беременности в 1 триместре в следующей дозировке:

Верхний допустимый уровень старше 18 лет – 2 грамма/сутки, для девушек – 1 800 мг.

Многие женщины не нуждаются в дополнительном приеме аскорбиновой кислоты, поэтому вполне могут получать необходимую норму из продуктов (болгарский красный перец, смородина черная, апельсины, грейпфрут, капуста).

В 1 триместре беременности питание и витамины должны обеспечивать полноценное развитие плода, а также поддерживать жизненно-важные системы женского организма. Поэтому необходимо употреблять только полноценные продукты, содержащие полезные вещества, а также микроэлемент и только при необходимости включать синтетические элементы.

Некоторые рекомендуемые препараты

Поливитаминных комплексов представлено великое множество. Только приобретать их необходимо в аптеке и не принимать сомнительные БАДы.

Препарат «Элевит»

В его состав входит 12 веществ и 7 микроэлементов, а также железо, фолиевая кислота в необходимом количестве. Поэтому при использовании средства принимать отдельно придется только йод, так как он здесь отсутствует. Препарат «Элевит» рекомендован на протяжении всего срока ожидания малыша, после родов и на этапе зачатия.

Элевит пронаталь таблетки, 100 шт. – 1934 руб.

Комплекс «Алфавит»

Упаковка этого препарата содержит капсулы разных оттенков, содержащих отдельные комплексы минералов, полезных веществ. Ежедневно принимается одна из таблеток. Если на определенный компонент у женщины наблюдается повышенная чувствительность, то можно отказаться от данной капсулы, содержащей этот препарат. Комплекс содержит кальций, йод и железо в необходимых количествах.

Алфавит таблетки, 120 шт. – 404 руб.

Самый ответственный период вынашивания ребенка – беременность в 1 триместре, поэтому соблюдение рекомендаций и витамины, принимаемые женщиной, имеют огромное значение. Ведь от правильного питания, образа жизни и количества полезных веществ, микроэлементов зависит будущее ребенка, его здоровье. Поэтому прежде чем приступить к применению определенного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.


Обсуждаемые

Популярные

Новые